EFT – Gestione delle emozioni con il tapping
Impara a gestire ansia ed emozioni con EFT (Emotional Freedom Techniques), "Tecniche di Libertà Emotiva” o “Tapping” (picchettamento).
Temi che riguardano le principali e più importanti ed efficaci tecniche di rilassamento, autoipnosi, meditazione e gestione di ansia e stress.
Foto di Ben Kerckx da Pixabay
Video youtube: Intelligenza del cuore (coerenza cardiaca)
Video youtube: Intelligenza intuitiva del cuore. Impariamo a conoscere la Coerenza Cardiaca.
Foto di Jackson David da Pixabay
Esercizio di coerenza cardiaca
Estratto dal libro: "Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi" di D. S. Schreiber.
Coerenza cardiaca: guarire lo stress con il potere del cuore
Imparando a mantenere una buona "coerenza cardiaca" si può gestire ansia e stress in modo sano e naturale.