Lo stress, soprattutto quando diventa una situazione abituale nella nostra vita, può causare una lunga serie di disturbi che possono portare a malattie anche gravi.

Vediamo insieme quali sono i danni derivanti da stress su vari livelli.

Psicologico, emotivo e comportamentale

• Disturbi d’ansia e attacchi di panico;
• Disturbi depressivi;
• Noia e apatia;
• Disturbi sessuali (disturbo del desiderio, eiaculazione precoce, ecc);
• Disturbi del sonno;
• Elevata reazione emotiva agli stimoli (irritabilità, crisi di pianto, ecc..);
• Perdita di concentrazione;
• Scarsa motivazione;
• Confusione mentale e difficoltà a ricordare le cose;
• Difficoltà ad esprimere concetti e vocaboli conosciuti;
• Cambiamento nel tono della voce;
• Senzazione di stanchezza generale;
• Scarsa capacità decisionale;
• Iperattività;
• Riduzione della libido ed eiaculazione precoce;
• Uso e abuso di sostanze.

Fisico e biologico

• Diminuzione del funzionamento del sistema immunitario con conseguente facilità a contrarre malattie;
• Diminuzione del funzionamento del sistema endocrino e influenza dell’attività delle ghiandole endocrine periferiche (surrenali, pancres, reni, tiroide, ecc);
• Dolori muscolari;
• Frequente bisogno di urinare;
• Diabete;
• Cefalee;
• Problemi legati all’area polmonare come asma, iperventilazione, senso di soffocamento (sintomi peggiorati dallo stato di ansia);
• Problemi legati all’area cardiaca come tachicardia, palpitazioni, aritmia, extrasistoli, aumento dell’ipertensione arteriosa, dolore al petto, infarto;
• Problemi legati all’area gastrointestinale come diarrea, stipsi, dolori addominali, gonfiori, acidità, ulcera gastroduodenale, morbo di Chron;
• Problemi della pelle: iperidrosi (eccessiva sudorazione), prurito, tricotillomania.

E’ fondamentale non trascurare i danni da stress affinché non evolvano in problematiche molto più serie. La migliore arma è la prevenzione attraverso l’apprendimento di tecniche di gestione dello stress e delle emozioni.

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Vedi anche articolo: Guarire lo stress con il potere del cuore.

A cura di: Dott.ssa Sarah Pederboni